滿地可迎秋防燥　資深醫師傳授養生祕笈

為守護大眾金秋健康，國際佛光會滿地可協會光明分會27日在佛光山滿地可華嚴寺舉辦「金秋話養生——保健與疾病預防」專題講座，由資深醫師黃鏡蓉主講，吸引逾40位信眾到場，針對秋燥、經絡調理熱烈互動，現場反應迴響隆重。 資深正骨醫師兼健康管理專家黃鏡蓉於講座中指出，秋季氣候乾燥，在中醫學上「燥邪易傷肺」，極易耗損體內津液，進而引發秋燥、秋乏及季節性感冒等常見都市健康問題。她特別強調，秋季調理應遵循中醫經典「春夏養陽，秋冬養陰」的智慧，核心原則在於「滋陰潤燥、少辛增酸」，以此打好身體的健康根基。 針對如何落實秋季保健，黃鏡蓉提出飲食、起居、情緒與運動四大面向。在飲食上，她建議大眾多攝取蓮子、百合、銀耳、梨、白蘿蔔、石榴與蘋果等潤肺食材，並減少辛辣刺激，增添酸味食物以收斂肺氣。